Çok Fazla Su İçmenin Tehlikeleri: Su Sarhoşluğu Nedir?
Yanlışlıkla çok fazla su içmek zordur, ancak genellikle spor aktiviteleri veya ağır antrenmanlar sırasında çok susama sonucunda ortaya çıkabilir. Su zehirlenmesinin belirtileri genellikle kafa karışıklığı, dengesizlik, mide bulantısı ve kusmayı içerebilir. Nadir durumlarda, su zehirlenmesi beyin şişmesine neden olabilir ve ölümcül olabilir.
Kaynak:https://timesofindia.indiatimes.com/l…
Normal bir insan ne kadar su içer?
Çok su içmenin zararları nelerdir?
Şiddetli su zehirlenmesi atakları daha belirgin semptomlara neden olabilir.
Sonuç olarak, yaşam tarzınıza göre su içmek en iyisidir.
Beslenme uzmanı Nupur Krishnan’a göre yaşam tarzı, bir kişinin tüketmesi gereken su miktarına karar vermede önemli bir rol oynuyor. ‘Hareketsiz bir yaşam tarzınız varsa ve ter yoluyla çok fazla su kaybetmiyorsanız, 2 ila 2,5 litreden fazla su içmeniz önerilmez. Aksi takdirde içtiğiniz su böbreğinizde birikerek şişmeye neden olur.
Fiziksel aktivite yapması gereken kişiler için yaklaşık üç litre su içmek değerlidir.
caybasiajans.xyz